Vuoden viimeinen kuukausi saa monen pysähtymään miettimään, mitä kaikkea on tullut tehtyä, ja mitkä viime vuoden lupaukset ovat jääneet matkalle. Usein huomaan, että puhe kääntyy herkästi niihin asioihin, jotka eivät menneet maaliin. Mikä neuvoksi, kun joulu ajatuksena stressaa, ei rauhoita? Jessica kirjoitti aiheesta blogiimme.

Strength -valmennuksella voitettiin voimannoston SM-hopeaa! Lue Ändin ja hänen valmennettavan Kallen vuoden 2025 voimannoston Mastersien SM-kilpailun hetkistä ja valmistautumisesta. Kirjoittajana Ändi, toinen My Training Journeyn perustajista.

Luonto on tutkitusti paikka, jossa mieli rauhoittuu ja stressihormonit laskevat. Jos metsä on lähellä, kannattaa vain vetää goretexit päälle ja astua ulos. Kaupunkilaiset saavat merkittävää virkistystä viettämällä vain 15 minuuttia kaupunkimetsässä tai puistossa - mitä jos yhdistäisit tähän vielä lyhyen harjoituksen?

Elokuu tuo mukanaan tutun rytmin: koulut alkavat, kesälomat päättyvät ja arki käynnistyy vauhdilla. Aamut täyttyvät reppujen pakkaamisesta ja aikatauluista, iltapäivät taas harrastustoimintaan kuskaamisesta. Tiedämme tunteen, ja juuri siksi olemme suunnitelleet My Training Journey -treeniohjelmat juuri sinua varten.

Kesä on täällä – ja samalla myös se ihana vapauden tunne, kun aikataulut höllenevät, illat venyvät ja aamu alkaa kahvilla terassilla eikä...

No niin, kuulostaa tutulta: loma lähestyy, ajatukset harhailevat jo järven rannalle, grilli alkaa sihistä mielessä ja ehkä vähän se vanha...

Kirjoittajina Ändi ja Jessica, My Training Journeyn perustajat My Training Journeyn idea lähti kypsymään meidän yhteisissä treeneissä, joita tuli vuosien saatossa lukuisia - hikeä ja naurua säästämättä. Testasimme erilaisia tapoja harjoitella kiireisellä aikataululla sekä pidempiä treenejä ajan kanssa. Teimme voimaharjoittelua, toiminnallista harjoittelua sekä aerobisiä treenejä. Näistä kehittyi liikeidea, jossa jaamme parhaaksi koetut tavat harjoitella, riippuen elämäntilant