Easy
Matalan kynnyksen kotitreenit
2
Mitä saat?
Helposti seurattavat harjoitukset
Ei vaikeita liikkeitä tai sarjoja. Kuntopiirimäisiä harjoituksia on helppo seurata.
Aloittelijaystävällinen lähestymistapa
Saat selkeät ohjevideot jokaisesta liikkeestä sekä variaatioita helpottamaan raskaimpia liikkeitä.
Aiempaa kokemusta
ei tarvita
Kokeile rohkeasti! Saat meiltä opastusta jokaiselle askeleelle kohti hyvinvointia.
Treenaa missä vain, milloin vain
Esimerkkipäivä
​
12-16 min
30 sekuntia töitä, 30 sekuntia lepoa
​
​Yhden jalan kyykky penkiltä
Karhunkävely
Hyvää huomenta -liike
​Punnerrus
​
Aloita matkasi kohti hyvinvointia matalalla kynnyksellä, helposti ja nopeasti
Rakenna vahva pohja, joka kestää. Easy on suunniteltu sinulle, joka haluat aloittaa fiksusti ja välttää aloittelijan yleisimmät sudenkuopat.
Ohjelmointi keskittyy laadukkaaseen kehonpainoharjoitteluun, joka parantaa liikkuvuutta ja voimaa tavalla, joka tuntuu heti arjessa. Tavoitteenamme on antaa sinulle tekninen osaaminen ja itsevarmuus, joiden avulla liikunnasta tulee pysyvä osa identiteettiäsi.
Kokeile 14 päivää ilmaiseksi ja koe, miten nousujohteinen harjoittelu muuttaa suhtautumisesi liikkumiseen.
Riitta 70v, Easy
Jos minä pystyn tässä iässä aloittamaan nämä kotitreenit, kuka vain pystyy. Tämä on ollut helppo tapa lisätä liikuntaa arkeeni.
My Training Journeystä sanottua
Sami 51v, Strength
Selkeiden treeniohjelmien avulla sain runsaasti motivaatiota treenaamiseen. Ohjelmien selkeys, helppokäyttöisyys ja monipuolisuus on ollut todella jees. Suosittelen omatoimitreenaajille!
Kalle 55v, Strength
Yksittäisellä kerralla ei kehitystä huomaa, mutta kun katsoin muutaman viikon ohjelmaa taaksepäin huomasin, että entiset enkat on lyöty. Pitää luottaa prosessiin.