Vilma Henriksson

Vuoden viimeinen kuukausi saa monen pysähtymään miettimään, mitä kaikkea on tullut tehtyä, ja mitkä viime vuoden lupaukset ovat jääneet matkalle. Usein huomaan, että puhe kääntyy herkästi niihin asioihin, jotka eivät menneet maaliin. Mikä neuvoksi, kun joulu ajatuksena stressaa, ei rauhoita? Jessica kirjoitti aiheesta blogiimme.

Luonto on tutkitusti paikka, jossa mieli rauhoittuu ja stressihormonit laskevat. Jos metsä on lähellä, kannattaa vain vetää goretexit päälle ja astua ulos. Kaupunkilaiset saavat merkittävää virkistystä viettämällä vain 15 minuuttia kaupunkimetsässä tai puistossa - mitä jos yhdistäisit tähän vielä lyhyen harjoituksen?

Elokuu tuo mukanaan tutun rytmin: koulut alkavat, kesälomat päättyvät ja arki käynnistyy vauhdilla. Aamut täyttyvät reppujen pakkaamisesta ja aikatauluista, iltapäivät taas harrastustoimintaan kuskaamisesta. Tiedämme tunteen, ja juuri siksi olemme suunnitelleet My Training Journey -treeniohjelmat juuri sinua varten.